gainera bialko

[...] zamkniety) to wszystko powinno mi starczyc na 30dniowa kuracje DzienTren: - przed sniadaniem 5g kretki + 30g dextro + X tabletek glutaminy - przed treningiem szejk z gainera 6000 - odrazu po treningu 5g kretki + 30g dextro + X tabletek glutaminy(2xwiecej) - po 30min od treningu szejk z 50g carbo + bialko - przed snem X tabletek glutaminy [...]

Witajcie ! Jeśli temat napisałem w złym dziale - wybaczcie mi to. Nie bardzo wiedziałem gdzie go dokładnie umieścić. Więc, wracając do tematu, mam kilka pytań co do robienia masy, a następnie redukcji: Masa: 1) Jeśli ważę, i chcę nadal ważyć 80kg to do ilu kg powinienem masować? 2) Czy żeby przytyć powinienem zacząć jeść nieregularnie (lub w [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/%21Mistrzowskie_zestawy%21_AMINOSTAR_Nitric_Oxide_120_kap%2E%3E%3E_2_SZT_W_MEGA_CENIE_%3C%3C%3C-opis909.html *Uzupelnienie kalorii Ja mam jakies 2kg gainera multipowera (węglowodanowy). Kumpel chcialby kupic bialko, jakie? *Cos na stawy -Glukozamina. Trec, tania, ale czy dobra? Co powiecie o tych produktach, czy to dobry [...]

na sklepie internetowym, zobaczylem taka firme- "oxygen" ktora ma bardzo taniego gainera. i bialko , o wiele tansze od konkurencji...ALe co to za firma?? po raz 1szy widze, czy jakas nowa i takie tanie czy marna jakość?? moze mi ktos cos powiedziec o tym

Siema, siema. Przeszukałem forum nie znalazłem odpowiedzi na pytanie jak dobrać dawkę 111g dla gainera DM. Szczerze mówiąc jest to trochę żenujące że jest miarka z dupy która ma jednostki w cc i nigdzie na j**utnym opakowaniu 6,66 kilogramowego proszku nie jest napisane ile trzeba tego nabrać. Jakbym miał sprawną wagę to bym sobie pomierzył czaję, [...]

[...] rozpocząłem od 3 miesięcznej redukcji.Zjechałem z 92 na 78 kg.Przyszedł czas na masę.Właśnie rozpoczynam cykl,masy.Jestem w 4 tygodniu,biorę nitrobolon II,Bcaa,białko i gainera.6 posiłków dziennie.Mój trening wygląda następująco,jest to 4 dniowy split. Klata: Poniedziałek:Klata,Barki,Triceps Wyciskanie sztangi skos góra 3serie Wyciskanie [...]

[...] Full osprzet Dieta: brak gdyz nie posiadam pieniedzy na taka diete - staram sie jesc 6 mniejszych posilkow dziennie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak - posiadam w domu 3kg gainera 30% i 180 kapsow kreatyny olimpu Zmieniony przez - larva w dniu 2010-12-10 19:37:37 Zmieniony przez - larva w dniu 2010-12-10 19:46:36

[...] Monohydrate firmy amix. 500g - Crea Carbo activlaba 1kg - Witamin A-Z hi-tec nutrion 120 tabs - Mex Amino 20k 500g - Mex size max Jak to wszystko rozplanowac, kiedy brać gainera, kiedy brać węgle, aminokwasy i creatyne ? Myślałem, żeby witaminy brać rano, i wieczorem po tabletce, Aminokwasy przed treningiem i zaraz po treningu wraz z carbo, [...]

[...] białek z jaja, aby stan anaboliczny utrzymać na dłużej. Mój problem polega na tym, że rano nie mam czasu na przyrządzanie posiłku, zazwyczaj zjadam coś w biegu lub piję gainera zmieszanego z WPC. Biorąc pod uwagę powyższe informacje wydaje mi się, że rano najlepszym rozwiązaniem byłoby zobić miks z 20g WPC, 20g Odżywki jajecznej i 80g Carbo. [...]

[...] troche cwicze ostatni zrobiłem dwa cykle na mono były to pierwsze cykle kreatynowe. od krotkiego czasu testuje suple za jakies dwa tygodnie znowu mono bede brał chce dokupic gainera nawet mi sie to podoba ze go biore zaraz po treningu nie musze w siebie wmuszac biłka i wegli w formie jedzenia tylko w formie napoju oczywiscie po gaineze [...]

[...] (nie mowa tu o miesiącu). Zależy mi by przybrać te parę kg (np. do 79/80kg) bym miał masę którą później będę rzeźbił. 2. Ile posiłków dziennie + jaka odzywka (polecano mi gainera lub gain bolic). 3. Czy mogę w tym samym czasie przybierać na masie i rzeźbić się ? Jeśli ktoś jest w stanie może mi przedstawić jakąś dietę pasującą do mnie. Dodam [...]

[...] ale chce spróbować bo już mam go. Zależy mi na 4 tygodniowym cyklu do którego potrzebuję dokładnej informacji dawkowania Oxanavaru firmy kilosport PH. Będę brał do tego gainera, witaminy i osłonki esseliv duo. 1 tydzień bym dawkował po 1 kapsułce oxanavaru zobaczyć jak na to zareaguje organizm potem po 1 tab 2 razy dziennie. I czy podczas [...]

[...] To samo co wyżej^ Posiłek przed kolacją- Różnie. Zazwyczaj jakaś kanapka z szynką Kolacja- 120g twarogu chudego lub półtłustego Moje pytania brzmią: Czy powinienem zakupić gainera na mase? Mam ginekomastię i boję się, że znowu cycki mi się uleją a wygląda to tragicznie... Próbuję zbudować masę na takim żarciu ale stoję w miejscu a więcej w [...]

[...] to nic nie pomaga. Nie chcę się pchać w suple bo nie mam wgl w tym stażu i nie wiem czy coś wgl dadzą bez wprowadzenia diety. Chciałem prosić Was jako osoby doświadczone o poradę czy iść do dietetyka o ułożenie diety czy na początku jakoś próbować z linków tu na forum w doborze jakiejś diety i nie wiem dołożyć kiedyś jakie białko czy gainera?

[...] dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety 2,2g / 6-7g / >2g 11)przewidziane finanse na cykl 200zl Witam. Przygotowywuje sie do cyklu na mono, potrzebuje gainera ktorym moglbym pic odrazu wstajac rano (musze odczekac okolo godzinki aby zjesc prawidlowy posilek tj. owsiane i twarog), po treningu no i nie zaszkodziloby w szkole. [...]

Zastanawiam się jak i czym uzupełnić moją dietę, żeby trening był jeszcze bardziej skuteczny. Mam dylemat czy wybrać białko czy gainera. Chetnie bym zamienił posiłek w szkole na coś do wypicia. Licze na waszą pomoc, z góry dzięki. Moja dieta poniżej rano-placek z 100g pł. owsianych i 2 jaj, szkoła-120g piersi z kury w bułkach z jakimiś warzywami , [...]

[...] w 300ml soku winogronowego) waga mi gorę zabardzo nie poszła (podobno powinna,przeciez ogranizm sie "nawadnia")siła nieznacznie,ale biorąc pod uwage,ze biore jeszcze gainera po treningu i bialko na noc + dieta(4-5 posilkow dzienie-makaron,ryz,piers z kurczaka,twaróg,tyby itd) to chyba nic dziwnego. I pytanie: jeżeli sie okaże,na końcu [...]

[...] wcześniejszych diet, aktualnie jem 5 posiłków dziennie Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : Dobry, w wynikach krwi mam niedobór neutrofili, i nadmiar limfocytów Stosowana lub planowana suplementacja : Aktualnie białko fa nutrition ale chce zamienić na jakiegoś gainera , bcaa z olimpu /SFD/2016/12/23/71621ff9134a4baa84f06e5f5f39a42c.jpg

Witam! Zwracam sie do Was z prośba o odpowiedz na kilka pytań. Zamierzam zacząć od wrzesnia cykl na xpandzie do tego dorzycic BCAA, białko może jakiegos gainera. I tu pare pytań, co sadzicie o takim połaczeniu? Czy wogole to jest dobry pomysł? w sumie mialem juz jakies 3,4 cykle na mono, masa poszła w gore ale niestety siła u mnie słabo idzie.. ;/ [...]

[...] z 4 jaj 4 b / 30 tł / 4 ww 2 kromki chleba 7 b / 1 tł / 60 ww Mi się wydaje zdecydowanie za mało, ale gdy sobie obliczyłem te wartości to mi wyszło że jest w tym 109,9 białka , 355 węglowodanów i 63,6 tłuszczu. I na dodatek te dane są bez wliczania Carbo i gainera. Jeśli coś źle obliczyłem to wskażcie mi błąd. Postaram się to poprawić.